Na \u00faltima quinta-feira, dia 31 de outubro, a Perplan promoveu uma palestra com foco em sa\u00fade e preven\u00e7\u00e3o para seus colaboradores, em apoio \u00e0s campanhas de conscientiza\u00e7\u00e3o do Outubro Rosa e Novembro Azul. A palestra foi ministrada por Mariana Porto Machado, Enfermeira da Unidade Regional do SECONCI de Ribeir\u00e3o Preto, que abordou t\u00f3picos essenciais sobre os c\u00e2nceres de mama e de pr\u00f3stata, destacando a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o e do diagn\u00f3stico precoce.<\/p>\n
Durante a palestra, Mariana explicou o que s\u00e3o os c\u00e2nceres de mama e de pr\u00f3stata, al\u00e9m de seus fatores de risco, formas de identifica\u00e7\u00e3o dos sinais e sintomas e as op\u00e7\u00f5es de tratamento e preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O c\u00e2ncer de mama \u00e9 o segundo tipo de c\u00e2ncer mais comum entre mulheres no Brasil e no mundo. A especialista enfatizou que os principais fatores de risco incluem a idade avan\u00e7ada, hist\u00f3rico familiar, obesidade, sedentarismo e consumo excessivo de \u00e1lcool. Mariana refor\u00e7ou a import\u00e2ncia do autoexame e da mamografia anual a partir dos 40 anos, que s\u00e3o fundamentais para o diagn\u00f3stico precoce e o aumento das chances de cura.<\/p>\n
J\u00e1 o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, um dos tipos de c\u00e2ncer mais comuns entre homens, especialmente acima dos 50 anos, possui fatores de risco como idade avan\u00e7ada, hist\u00f3rico familiar e h\u00e1bitos alimentares inadequados. Mariana Porto Machado destacou que, embora a doen\u00e7a possa n\u00e3o apresentar sintomas nos est\u00e1gios iniciais, o exame de PSA e o toque retal s\u00e3o essenciais para a detec\u00e7\u00e3o precoce e para o controle da doen\u00e7a.<\/p>\n
Reconhecer os sinais de alerta \u00e9 essencial. No caso do c\u00e2ncer de mama, os principais sintomas incluem a presen\u00e7a de n\u00f3dulos nos seios, altera\u00e7\u00f5es no formato ou textura da mama, secre\u00e7\u00e3o e dor. Para o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, os sinais podem incluir dificuldade em urinar, sensa\u00e7\u00e3o de bexiga cheia, presen\u00e7a de sangue na urina e dor na regi\u00e3o lombar.<\/p>\n
A preven\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das formas mais eficazes de reduzir o risco de desenvolvimento dos c\u00e2nceres de mama e de pr\u00f3stata. A enfermeira finalizou a palestra com dicas de preven\u00e7\u00e3o para todos, destacando a import\u00e2ncia de adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis e realizar exames preventivos regularmente.<\/p>\n
Pratique atividade f\u00edsica regularmente<\/strong>: Exerc\u00edcios ajudam a manter o peso corporal e a reduzir o risco de diversas doen\u00e7as, incluindo o c\u00e2ncer.<\/p>\n Adote uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong>: Consuma mais frutas, verduras e alimentos ricos em fibras, reduzindo o consumo de alimentos ultraprocessados e ricos em gordura.<\/p>\n Evite o consumo excessivo de \u00e1lcool e o tabagismo<\/strong>: Esses s\u00e3o fatores de risco que podem ser evitados para ajudar na preven\u00e7\u00e3o de diversos tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n Realize exames preventivos<\/strong>: Mulheres a partir dos 40 anos devem realizar a mamografia regularmente, enquanto os homens a partir dos 50 anos devem realizar o exame de PSA e o toque retal.<\/p>\n A iniciativa da Perplan em promover essa palestra refor\u00e7a seu compromisso com o bem-estar e a sa\u00fade de seus colaboradores, incentivando a conscientiza\u00e7\u00e3o e a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as que impactam a vida de tantas pessoas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Na \u00faltima quinta-feira, dia 31 de outubro, a Perplan promoveu uma palestra com foco em sa\u00fade e preven\u00e7\u00e3o para seus […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4424,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[70],"tags":[],"yoast_head":"\r\n